STÄRKUNG DES IMMUNSYSTEMS

Regelmäßiges Eisbaden kann die Produktion weißer Blutkörperchen anregen, was die Abwehrkräfte stärkt und die Widerstandsfähigkeit gegen Krankheiten erhöht. 

VERBESSERTE DURCHBLUTUNG

Der Wechsel zwischen Kälte und Wärme fördert die Durchblutung, was zu einer besseren Versorgung der Organe und Muskeln mit Sauerstoff führt. 

REDUKTION VON ENTZÜNDUNGEN

Die Kälte kann entzündungshemmend wirken und somit Schmerzen und Beschwerden lindern, insbesondere nach intensiven Trainingseinheiten. 

MENTALE STÄRKE UND STRESSABBAU

Das Überwinden der Kälte fördert die mentale Resilienz und kann helfen, Stress abzubauen und die Stimmung zu verbessern.

BESSERER

SCHLAF

Eisbaden kann die Produktion von Melatonin fördern, was zu einem erholsameren Schlaf beitragen kann.